Saturday, January 27, 2007

Santap Peningkat Gairah Seks Anda

"Seks adalah sebuah siklus yang tak terputus. Multivitamin dan mineral juga membantu. Keduanya meningkatkan fungsi neurologikal yang memberikan kontribusi baik terhadap sirkulasi seks tersebut," tambahnya.

Setelah diuji lewat sebuah studi, akhirnya didapatkan beberapa jenis bahan makanan yang terbukti sanggup meningkatkan gairah seks. Ingat, ereksi tidak hanya terjadi pada pria. Wanita juga mengalami proses ereksi oleh karena itu bahan santapan ini cocok buat siapa saja.

Buah dan Sayuran
Diet ketat buah-buahan dan sayuran bisa mempengaruhi kehidupan seks Anda dengan banyak cara. Salah satunya bisa membantu menurunkan tingkat kolesterol yang membuat darah mengalir dengan lancar ke tempat-tempat penting. Dibandingkan makanan lain, buah dan sayur juga paling ampuh menrunkan berat badan. Karena kebanyakan dari buah dan sayuran itu berkalori rendah dan memiliki lebih banyak serat. Sejak kegendutan punya kaitan erat dengan tingkat testoterone rendah, segala yang bisa menjamin kualitas berat badan Anda akan membantu kehidupan seks.

Biji-bijian
Tambahkan serat dan karbohidrat komplek ke dalam menu diet Anda, dijamin kehidupan seks pun berangsur meningkat. Segala bahan makanan yang berasal dari biji-bijian bisa menjadi peningkat gairah seks sekaligus diet yang sempurna. Untuk sarapan Anda bisa memilih roti beras atau sereal. Oats bisa jadi pilihan yang baik seperti para peneliti yang mengatakan bahwa oat sanggup meningkatkan jumlah testoteron dalam darah. Segala jenis panganan dari biji-bijian dapat menyokong tingkat energi yang pasti bermanfaat di atas ranjang.

Jahe
Jahe dipercaya dapat meningkatkan aliran darah menuju alat kelamin. Ini adalah tanaman aromatik yang biasa digunakan untuk tujuan pengobatan dan masak-memasak. Bisa dimakan mentah-mentah, dimasak atau dikristalkan terlebih dahulu.

Madu
Madu mempunyai energi khusus dari mineral boron yang membantu tubuh memanfaatkan estrogen, hormon dasar seks wanita. Beberapa penelitian mengklaim bahwa madu juga dapat meningkatkan energi. Dengan sedikit pemikiran kreatif, madu yang dicampurkan susu berpotensial untuk meningkatkan kekuatan libido.

Kacang
Dalam kepercayaan Roma, kenari dipercaya sebagai lambang kesuburan. Sementara mereka sendiri mungkin pada dasarnya tak tahu jelas seberapa pengaruh kacang terhadap kehidupan seks. Kacang-kacangan diperkaya dengan Omega 3 yang tentunya memiliki kadar kolesterol rendah. Kacang juga bisa jadi nutrisi yang baik bagi kesehatan jantung sebaik magnesium, folat dan zat besi.

Frekuensi Hubungan Seks Ideal, part 2

Frekuensi Hubungan Seksual ideal?
Sayangnya, dosis tepat yang bisa dibilang ideal untuk urusan hubungan seks ini tidak terlalu mudah dirumuskan. Seperti kata Goulston, setiap pihak pasangan bisa memiliki aspirasi dan kebutuhan yang berbeda dalam aspek kehidupan seksual mereka. Ada orang yang menginginkan hubungan seks sesering mungkin, sementara orang lain tidak terlalu mempermasalahkan hal tersebut.

"Idealnya tetap saja makin sering makin baik. Tetapi, kata sering ini juga bisa bersifat relatif. Bagi pasangan yang baru saja menikah dan belum lagi selesai masa bulan madunya, frekuensi hubungan seks sampai tiga atau empat kali seminggu mungkin bisa dianggap kurang,” kata Goulston.

Sementara, lanjut Goulston, untuk pasangan yang sudah puluhan tahun menikah dan masing-masing sibuk dengan kegiatannya, hubungan seks satu kali dalam seminggu itu mungkin sudah dapat dibilang sering. Dengan kata lain, masalah frekuensi hubungan seks ini tergantung dari kebutuhan setiap pasangan suami istri.

Pendapat yang agak berbeda dikemukan oleh Dr Weil, yang menyarankan frekuensi hubungan seks secara teratur, sekitar tiga sampai lima kali dalam seminggu. la tetap berpendapat hubungan seks yang makin sering berhubungan langsung dengan tingkat keintiman pasangan suami istri. "Tetapi, yang saya maksud di sini adalah aktivitas seksual, bukan melulu hubungan seks.

Jadi, segala macam aktivitas yang berhubungan dengan seks, walau tanpa hubungan intim, bisa dimasukkan ke dalam kategori aktivitas seksual," kata Dr Weil. Lalu, apa saja aktivitas yang berhubungan dengan seks itu?

Semua hal yang dilakukan dengan penuh keintiman, seperti belaian, sentuhan (yang sifatnya erotik maupun tidak), pembicaraan mesra, foreplay tanpa penetrasi, dan sebagainya. Intinya, yang penting bukanlah hubungan seks itu sendiri, tetapi keintiman yang bisa terbentuk dari aktivitas tersebut

Frekuensi Hubungan Seks Ideal, part 1

Seberapa seringkah hubungan seks pasangan suami istri yang bisa dibilang ideal? Pertanyaan seperti ini mungkin sering mengganggu atau membuat penasaran, tetapi tak banyak yang bisa menjawab masalah ini dengan tepat.

Lagi pula, pembicaraan soal ini pasti jarang anda lakukan, mengingat masalah seks biasanya bukanlah topik pembicaraan yang dapat anda bahas begitu saja. Untunglah, baru-baru ini, ada sebuah penelitian tentang frekuensi hubungan seks, yang dilakukan oleh Durex, produsen kondom terkenal di dunia.

Jarang = Tidak Sehat
Dari hasil survei yang diadakan perusahaan kondom tersebut di Amerika Serikat, terlihat bahwa frekuensi hubungan seks pasangan menikah di sana amat beragam. Tetapi sebagai gambaran kasar ada sekitar 60 persen responden yang mengaku melakukan hubungan seks paling tidak satu kali seminggu. Sedangkan responden yang mengaku melakukan hubungan seks bersama pasangannya setiap hari cuma empat persen. Jadi bisa dibilang, frekuensi hubungan seks kebanyakan pasangan di Amerika Serikat minimal satu kali seminggu. Idealkah frekuensi bercinta seperti itu?

"Secara umum, semakin jarang frekuensi bercinta suatu pasangan, semakin tidak sehat perkawinan tersebut," papar Mark Goulston, Ph D, seorang terapis perkawinan. Soalnya, menurut Goulston, setiap pasangan menikah biasanya memiliki kebutuhan frekuensi hubungan seks yang berbeda. Jika frekuensi hubungan seks dalam pasangan tersebut relatif jarang, maka pihak yang kebutuhan seksnya lebih besar pasti akan merasa kebutuhannya tersebut kurang terpenuhi, atau malah bisa merasa frustrasi karena pasangannya kurang memperhatikan kebutuhannya.

Jarang Bisa Jadi Masalah
Hubungan seks yang relatif jarang, kalau dibiarkan tanpa pemecahan bisa menjadi masalah yang cukup serius bagi pasangan suami istri. Pendapat tersebut dikemukakan oleh Dr Bonnie Eaker Weil, seorang dokter seksologi, yang menekankan pentingnya hubungan seks untuk pasangan menikah. "Sentuhan, belaian, kontak fisik dan seks merupakan perekat yang menyatukan pasangan," kata Dr Weil.

Soalnya, ketika melakukan hubungan seks tubuh memproduksi hormon endorphin, yang menyebabkan timbulnya sensasi yang menyenangkan. Karena sensasi menyenangkan tersebut timbul karena aktivitas seks dengan pasangan, maka muncul asosiasi antara perasaan menyenangkan dengan pasangan. Logikanya, jika frekuensi hubungan intim rendah, maka tingkat kekuatan asosiasi tersebut juga menjadi lemah.

Hal senada juga diungkapkan oleh Goulston, yang berangkat dari data-data tentang para kliennya. "Ada korelasi antara frekuensi hubungan seks dengan masalah dalam perkawinan. Pasangan suami istri yang memiliki masalah rumah tangga berat dan datang kepada saya biasanya memiliki frekuensi hubungan seks yang rendah, hanya sekitar satu kali setiap bulannya,” ujar Goulston.

Bahkan, tambah Goulston, ada pasangan yang hanya tiga bulan sekali berhubungan seks, dan beberapa lagi menyatakan sudah setahun lamanya tidak berhubungan seks. Sedangkan pasangan suami istri yang hubungannya baik-baik saja, menurut data yang dimilikinya, minimal berhubungan seks satu atau dua kali dalam seminggu.

Posisi Alternatif yang Erotis

Bila anda ingin mencari variasi bercinta dengan pasangan, anda bisa mencoba posisi variasi tertentu yang jarang anda gunakan. Banyak posisi-posisi seksual yang terbilang sulit dan cukup rumit untuk dilakukan, namun memiliki sensualitas yang istimewa. Selain itu, posisi-posisi sulit bisasanya membutuhkan kondisi fisik yang prima. Posisi berikut adalah salah satu posisi yang tak umum digunakan banyak pasangan. Posisi kali ini dinamakan posisi beruang mengoyak pohon.

Lakukan terlebih dahulu foreplay atau pemanasan yang cukup bagi anda berdua pasangan sebelum masuk ke menu utama. Renggangkan otot-otot tungkai kaki sebelum memasuki tahap selanjutnya. Baringkanlah tubuh anda dengan kondisi yang serileks mungkin. Lalu anda bisa meregangkan kedua paha anda sambil mengangkat kedua kaki menjulang keatas.

Langkah berikutnya biarkan pasangan anda mengambil posisi duduk bertumpu pada kedua tungkai betisnya sementara ia meregangkan kedua belah pahanya hingga panggul Anda merapat dengan panggulnya. Biarkan pasangan mengatur posisi saat itu, termasuk ketika ia mulai mengangkat kedua kaki anda tepat dipergelangan kaki anda. Luruskan kaki anda hingga tepat sejajar dengan kepalanya.

Biarkan ia terus merapatkan panggulnya ke panggul anda yang semakin terangkat olehnya. Semakin rapat panggulnya, maka semakin lebar pula ia melebarkan kedua kaki anda hingga selangkangan anda menyembul ke atas. Perlahan ia bisa mulai berpenetrasi hingga seluruh Mr P masuk penuh di dalam lubang Miss V anda. Anda bisa membantu merapatkan panggul anda dengan berpegangan pada kedua sendi kakinya yang terlipat kebelakang. Namun bila ia tidak membutuhkan bantuan anda, cukup anda letakkan tangan tepat di panggul anda agar mudah mengontrol otot yang meregang lebar itu.

Posisi ini tidak memungkinkan anda untuk bergerak aktif. Anda adalah pasangan yang pasif menerima setiap rangsangannya setiap penisnya mulai mendesak Anda. Pasangan anda lah yang mengatur kecepatan, variasi penetrasi hingga kedalaman penetrasi. Namun semakin dalam desakannya, anda akan merasakan rangsangan maksimal, mengingat G spot anda dapat terstimuli dengan baik pada posisi ini. Terutama sekali bila pasangan anda melakukan gerakan spiral saat penetrasi berlangsung.

Selain anda dan pasangan dapat merasakan rangsangan yang kuat dari pilihan posisi beruang mengoyak pohon ini, pasangan anda akan sangat bergairah karena secara visual ia dapat langsung melihat setiap proses dari penetrasi itu. Pasangan anda pun dapat melihat visual secara keseluruhan yang sangat erotis saat anda terangsang atau naik gairah

Posisi Ular Melilit Buaya

Posisi seksual ini adalah perpaduan penetrasi miring dan terentang. Penetrasi miring bagi lelaki dan terentang untuk anda, perempuan. Posisi ular melilit buaya ini bisa menjadi variasi posisi intim anda yang tidak kalah menggairahkan dari posisi yang ada sebelumnya.
Penetrasi dalam posisi ini dapat memberi kenikmatan maksimal bagi anda berdua dimana selain anda dapat saling bertatapan, anda berdua pun dapat saling merasakan tiap gesekan yang dihasilkan dari desakan panggulnya. Saat anda dan pasangan anda siap untuk berpenetrasi dan dalam kondisi rangsangan penuh, berbaringlah terentang lalu angkat kedua kaki anda.

Rapatkan sendi kaki anda ke arah dada anda, hingga panggul anda sedikit naik ke atas. Mintalah pasangan anda yang berada di salah satu sisi anda merapatkan panggulnya hingga mudah baginya memasukan Mr P nya ke lubang Miss V anda lewat jalur belakang.
Setelah penis seluruhnya masuk ke dalam dengan sempurna, sanggahlah kedua kaki anda tadi di atas tubuhnya sehingga anda tidak terlalu lama menahan punggung anda. Regangkan otot panggul dan seluruh tubuh anda sehingga anda benar-benar rileks, sementara pasangan anda yang berada di sisi anda itu menahan seluruh tubuhnya dengan sebelah tangannya.

Seluruh petualangan intim ini akan dikendalikan penuh oleh pasangan anda dan anda adalah pasangan yang pasif merasakan setiap desakan yang diberikannya. Dibalik kepasifan anda, anda mendapatkan keuntungan yang besar, karena anda akan merasakan penetrasi yang dahsyat.

Mungkin klitoris anda tidak maksimal distimulinya, namun penetrasi ini memungkinkan G spot anda akan terstimuli dengan sempurna. Demikian pula dengan seluruh dinding Miss V anda, saat kedua paha anda merapat, lubang Miss V anda sehingga setiap gesekan Mr P nya akan sangat terasa menggairahkan anda. Orgasme pun bisa anda dapatkan berkali-kali dalam posisi seksual ini.

Posisi Kura-kura Terbalik nan Erotis


Posisi ini sangat memungkinkan anda saling berbagi erotisme bersama pasangan. Selain visual yang sangat menggairahkan, posisi ini memungkinkan kedua pasangan dapat mengatur kenikmatan masing-masing. Namun begitu, posisi kura-kura terbalik ini memiliki tingkat kesulitan yang cukup besar karena selain kedua tangan Anda harus mampu menahan berat tubuh anda, kedua kaki dan panggul anda perlu tenaga ekstra menahan desakannya.
Bagi anda yang merasa kurang mampu untuk melakukannya, sebaiknya jangan dipaksakan. Posisi ini memang memiliki tingkat kesulitan yang tinggi bagi perempuan yang jarang berolahraga, tapi bagi yang berbadan lentur, anda akan sangat menikmati hubungan ini menjadi semakin menggairahkan dibanding posisi-posisi yang lain. Walau kesulitannya cukup besar, namun bila anda mampu mengendalikannya, posisi ini memang dikendalikan sepenuhnya justru oleh anda.

Berbaringlah dengan mengapit kedua panggulnya yang berada tepat dihadapan anda. Jangan langsung berdiri dengan kedua tangan dan kaki anda bila anda belum siap. Setelah anda menyusun kekuatan, baru perlahan angkat tubuh anda seperti melayang dengan bersanggah di kedua tangan dan kaki. Angkat panggul tinggi sejajar dengan panggulnya sehingga ia mudah memasukan Mr P nya ke lubang Miss V anda.

Tahan panggul anda beberapa saat hingga ia dapat berpenetrasi dengan sempurna di dalam Miss V. Setelah itu, jangan biarkan ia mendesak anda terus menerus, anda pun dapat juga mengatur kecepatan dan gerak penetrasi yang bervariasi, spiral, kanan-kiri, desakan dan tarikan dangkal serta dalam dan sebagainya. Namun bila tangan anda tidak lagi kuat menahan, segera turunkan tubuh anda, lakukan penetrasi sebagaimana biasa, lalu lakukan kembali posisi kura-kura terbalik hingga anda berdua mendapatkan kenikmatannya.

Posisi kura-kura terbalik memang tidak memungkinkan anda menstimuli rangsangan untuknya, namun pasangan anda bebas menstimuli rangsangan untuk anda, mulai dari pinggang, klitoris, hingga payudara dan putingnya. Panggul anda akan terlihat seksi bila sesekali anda dapat melihat ke arah bawah. Itu sebabnya mengapa anda tampak sangat erotis dalam posisi seperti ini. Desakannya yang kuat menghujam Miss V anda memang melelahkan untuk anda, namun anda akan rasakan sendiri kedahsyatannya.

Posisi Beruang Madu, Penetrasi Menghujam


Posisi beruang madu ini merupakan variasi posisi penetrasi yang dapat anda lakukan di pinggir ranjang anda. Dengan menempatkan panggul anda di pinggir ranjang dan pasangan anda berdiri dihadapan panggul anda tepat di pinggir ranjang, penetrasi dapat dilakukan dengan mudah dan menyenangkan. Pastikan ranjang anda sejajar atau sedikit selisih tingginya dengan panggul pasangan.
Posisi ini bisa menjadikan petualangan seks anda begitu berwarna dimana kedua mata dapat saling bertatapan. Anda berdua dapat saling menikmati ekspresi gairah dan sensualitas dengan bebas dan tentu saja menggairahkan. Buka lebar-lebar kedua tungkai paha anda hingga selangkangan anda menyembul memberi selamat datang pada panggul pasangan anda.

Agar anda tidak bergerak menjauh saat panggulnya mendesak, biarkan ia memegang kedua sisi pinggang anda dan posisi tangan anda dapat bebas menstimuli titik erotisnya atau menyanggah paha anda yang terjuntai ke lantai agar tidak mengejang. Posisi ini sangat bebas bagi keduanya. Bebas tidak terhimpit bobot tubuh pasangan, bebas menggerakan panggul dan bebas menstimuli rangsangan dengan kedua tangan.

Gerakan panggul pasangan anda yang lembut jelas akan memudahkan anda untuk ikut berpartisipasi menstimuli rangsangan seksual yang kuat. Anda tidak perlu harus menahan desakannya karena ia pun membantu menahan tubuh anda. Pada saat yang sama, anda berdua dapat saling menstimuli rangsangan seperti menjelajahi payudara dan putingnya, pundak, perut bawah hingga klitoris anda.

Demikian juga dengan anda. Saat tubuhnya bergerak, anda dapat ikut menggerakan panggul anda agar penetrasi dapat lebih maksimal. Ia pun akan merasakan kenikmatan yang dahsyat setiap inci gerakan anda itu. Bila anda ingin menambahkan kenikmatannya, mulailah stimuli dengan sentuhan ringan dan lembut di seputar perut bawah, selangkangan atas hingga dalamnya